Seminarvarianten
Variante A:
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10 Kurseinheiten à 60 Minuten |
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Teilnehmerzahl: |
8-10 Personen |
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Kursgebühr: |
110,- € pro Person |
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Stundenaufbau: |
Jede Stunde besteht aus einem |
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theoretischen Teil, z.B.
sowie |
Was ist Stress? Stresssignale, schnelle Hilfe in akuten Stresssituationen, adäquater Umgang mit Stressoren etc. |
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einem praktischen Entspannungsteil:
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Entspannungsmethoden, wie progressive Muskelentspan-nung, autogenes Training, Körperwahrnehmungsübungen, Klangschalen, etc. |
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Variante B:
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10 Kurseinheiten à 60 Minuten auf zwei Tage aufgeteilt (z.B. Freitagnachmittag und Samstagvormittag, jeweils 5 Stunden) |
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Teilnehmerzahl: |
8-10 Personen |
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Kursgebühr: |
95,- € pro Person |
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Stundenaufbau: |
wie oben |
Variante C:
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5 Kurseinheiten à 60 Minuten an einem Werktag (z.B. montags von 8:00 Uhr-13:00 Uhr oder 12:00 Uhr-17:00 Uhr) |
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Teilnehmerzahl: |
ca. 6 Personen |
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Kursgebühr: |
80,- € pro Person |
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Stundenaufbau: |
- Stress und seine Folgen - mentales- und instrumentelles Stressmanagement - Erstellen eines persönlichen Gesundheitsprojekts - mindestens eine praktische Entspannungsmethode |
Variante D:
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6 Kurseinheiten à 60 Minuten |
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Teilnehmerzahl: |
Einzelcoaching |
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Kursgebühr: |
165,- € |
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Stundenaufbau: |
Wird nach gemeinsamer Zielvereinbarung individuell erstellt |