Waldbaden    - nächster Termin: 21.Juni 2020! -

„Wenn man in einen Wald eintritt, so ist es, als trete man in das Innere einer Seele.“

Paul Claudel

„Man bleibe unterwegs einige Minuten stehen und ziehe ganz langsam, tief Atem holend die frische Luft ein. Halte sie ein wenig in den Lungen zurück und atme sie dann ebenso langsam wieder aus. Am günstigsten geschieht dieses in einem Walde, besonders in einem Fichtenwalde."

Sebastian Kneipp

 

Einatmen - Ausatmen - PAUSE

Was bewegt Sie einen Spaziergang durch den Wald zu planen? Oft muß der Hund ausgeführt werden, oder Ihre moderne Schritt- und Kalorienzähluhr fordert Sie auf aktiv zu werden. Einmal ohne Absicht und Ziel in den Wald zu gehen, mit allen Sinnen genießen, die Natur wahrnehmen, wie sie ist, eintauchen in die Waldatmosphäre, frische Luft atmen, Ruhe verspüren, das ist Waldbaden.

Die Kraft des Waldes zum Stressabbau und Gesundheitsförderung: Der Wald senkt nachweisbar den Blutdruck und Puls, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Psyche und Geist aus.

Mein Seminar beinhaltet einen theoretischen Teil sowie einen mehrstündigen Aufenthalt im heimischen Wald. Die Teilnehmer/- innen erhalten neben der wohltuenden Waldatmosphäre und der Waldmedizin verschiedene Ideen zur Stressbewältigung und Gesunderhaltung.

Zielgruppe sind Menschen, -die beruflich und privat stark angespannt sind

  • den Wald als Ressourcenstärkung erleben wollen
  • einen besseren Umgang mit Stress erlernen wollen
  • ihre Sinne schärfen und schulen wollen
  • gerne Zeit in Ihre Gesundheit investieren
  • Naturliebhaber

Buchbar in Kleingruppen nach Terminabsprache.

Als zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und Trainerin für Naturresilienz führe ich Sie durch unsere heimischen Wälder oder wir laufen einen der vielen schönen Premiumwanderwege. Sie finden Ihren eigenen Weg zum Entschleunigen oder Kraftbaum zum regenerieren. Ich zeige Ihnen Entspannungsmethoden die zur Gesunderhaltung und Präventionsmaßnahme hilfreich sind. Nutzen Sie die Kraft der Bäume und tauchen Sie ein in die Faszination der Natur.

Kursleitung: Daniela Friedrich

Treffpunkt: Sattelparkplatz; Leuchtberge Eschwege

Dauer: ca. 2 Stunden

Start: 14:00 Uhr

Kleingruppe, 5-6 Personen

Kosten pro Person: 15,00 Euro

Anmeldung zwingend erforderlich unter 0177-879 8710